Stark im Innen – wirksam im Außen
„Man verliert nichts, wenn man langsamer macht – außer Stress.“
– Catherine Hanek –
Über mich Catherine Hanek
Ich bin Catherine Hanek – Trainerin, MBSR-Lehrerin, Coach und Konfliktberaterin – Mediatorin und unterstütze Unternehmen und ihre Teams dabei, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zusammenarbeit in Einklang zu bringen.
Meine Arbeit richtet sich an alle, die spüren, dass der Preis für beruflichen Erfolg nicht das eigene Wohlbefinden sein darf. Stress, Überlastung und anhaltende Konflikte müssen und sollen nicht die Norm im Arbeitsalltag sein.
Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, präventiv zu handeln, bevor Burnout oder Eskalationen entstehen. Mit gezieltem Coaching, praxisnahen Workshops und mediativem Konfliktmanagement helfe ich dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Miteinander ins Arbeitsleben zu bringen.
Mein Ziel: Aus erschöpften Workaholics werden gesunde, fokussierte Persönlichkeiten – WorkNOholics –, die ihren Erfolg mit Gelassenheit und innerer Stabilität gestalten. Ich zeige Teams und Führungskräften, wie Zusammenarbeit auch ohne permanente Reibung gelingt.
Ich glaube fest daran: Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Menschen – und starke Teams, die gemeinsam in eine Richtung ziehen.
- Zertifizierter Systemischer Coach – DGSF Zertifizierung
- Fachkraft für Konfliktberatung und Mediation – IHK Zertifizierung
- Zertifizierte MBSR-Lehrerin nach MBSR-MBCT-Verband e.V.
- Zertifizierte Trainerin Achtsamkeit in Organisationen (TAO) – Forum Achtsamkeit in Gießen
Hier bin ich Mitglied:
- MBSR / EAMBA
- DGSF e.V.
- Achtsames Wirtschaften
- Fachgruppe Unternehmen des MBSR-Verbandes
„Mein eigener Weg raus aus dem Hamsterrad – hin zu mehr mentaler Stärke und Balance“
Nach über 20 Jahren in der Vertriebs- und Trainingswelt eines internationalen Unternehmens der Finanz-IT-Branche kenne ich den Druck, die Hektik – und die ständige Jagd nach Leistung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Hamsterrad zu laufen, immer „funktionieren“ zu müssen. Doch ich habe auch erkannt: Es geht anders.
Mein persönlicher Wendepunkt kam, als ich intern in den Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements wechselte. Dort durfte ich meine Kolleg:innen auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit begleiten – und erleben, wie viel sich verändern kann, wenn Menschen beginnen, achtsamer mit sich selbst und miteinander umzugehen.
Heute bringe ich all diese Erfahrungen in meine Arbeit ein – in Coachings, Workshops und Trainings, die nicht nur aufklären, sondern wirklich etwas bewegen. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Stress nicht nur zu managen, sondern präventiv und nachhaltig anzugehen.
Mein Anspruch: Menschen und Organisationen dabei zu helfen, gesunden Erfolg zu gestalten – mit mehr Klarheit, Gelassenheit und echter Zusammenarbeit.
Netzwerk
Unternehmen/Personen mit oder für die ich arbeite:
Zentrum für Entwicklung, Bewusstsein, Resilienz und Achtsamkeit