Meine Workshops sind individuell auf die Anforderungen Ihrer Organisation oder Ihres Teams abgestimmt, wobei der Mensch stets im Mittelpunkt steht. Mit interaktiven Elementen wird das Gelernte direkt erfahrbar: Teilnehmende setzen die Inhalte ein, erleben deren Wirkung und nehmen konkrete Tipps und Tools mit, um das Erfahrene nahtlos in den Arbeitsalltag zu integrieren. So wird greifbar, warum die vermittelten Impulse im Berufsalltag hilfreich und notwendig sein können.
Themen die bewegen
Vielleicht spricht Sie einer der folgenden Themen-Schwerpunkte bereits an:
Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Nachhaltiges Stressmanagement für mehr Gelassenheit im Berufsalltag
Das erwartet Sie im Workshop: „Stressbewältigung am Arbeitsplatz“
In meinem zweitägigen Workshop lernen die Teilnehmende, Stress nicht nur zu verstehen, sondern ihm erneut aktiv und selbstbestimmt zu begegnen. Mit einer Mischung aus theoretischen Impulsen, interaktiven Übungen und praktischen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken finden Sie heraus, wie Sie mit stressigen Situationen im Berufs- und Privatleben besser umgehen können.
Nach dem Workshop werden die Teilnehmenden:
Ihre individuellen Stressmuster besser verstehen.
Frühwarnsignale von Stress erkennen und gezielt gegensteuern.
Verstehen, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen und können diese Erkenntnisse gewinnbringend für sich nutzen.
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken kennen, um in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Werkzeuge zur Selbstregulation und Stressreduktion in Ihren Alltag integrieren können.
Ihre Kraftquellen aktivieren und Energie-Räuber identifizieren.
Mit einem Gefühl von mehr innerer Balance und Gelassenheit nach Hause gehen.
Gesund führen – Speziell für Führungskräfte
Dieser Stressbewältigungs-Workshop kann gezielt auf Führungskräfte zugeschnitten werden und setzt dabei einen zusätzlichen Schwerpunkt:
Wie erkenne ich frühzeitig Anzeichen von Überlastung bei meinen Mitarbeitenden – und wie kann ich sie wirksam unterstützen?
Darüber hinaus erfahren Führungskräfte, wie sie durch ihr eigenes Verhalten und ihre Vorbildfunktion dazu beitragen können, dass ihr Team gesünder und ressourcenorientierter mit dem Arbeitsalltag und hohen Anforderungen umgeht.
Zudem werden die spezifischen Belastungsfaktoren beleuchtet, die sich unmittelbar aus der Führungsrolle selbst ergeben und wie Führungskräfte durch ein bewusstes Selbstmanagement, klare Grenzen und gesunde Kommunikation diesen Stress wirksam reduzieren und ihre eigene Resilienz stärken können.
Teamentwicklung – Speziell für Teams
Dieser Workshop zur Stressbewältigung wird gezielt auf die Bedürfnisse von Teams zugeschnitten und fördert die Entwicklung gemeinsamer Strategien im Umgang mit Belastungen. Im Mittelpunkt steht der Aufbau eines unterstützenden Miteinanders, das sowohl die individuelle Resilienz stärkt als auch das Teamklima nachhaltig verbessert.
Kernaspekte des Workshops:
Die Teilnehmenden erkennen, dass sie mit Stress nicht allein sind – und wie wichtig gegenseitige Unterstützung im Team ist.
Die entwickelten Strategien entstehen aus der Gruppe heraus, was deren Akzeptanz und praktische Anwendbarkeit im Alltag deutlich erhöht.
Durch interaktive Übungen entsteht ein spürbares Gefühl der Verbundenheit. Gleichzeitig wird deutlich: Jede:r im Team kann aktiv zur Entlastung beitragen – und so ein gesundes, kooperatives Arbeitsumfeld mitgestalten.
Organisatorische Details:
Der Workshop kann als 1- oder 2-tägiger Inhouse-Workshop oder im Online-Format durchgeführt werden. Die Inhalte werden individuell auf Ihre spezifischen Anforderungen und Ziele abgestimmt, um einen nachhaltigen Lerneffekt zu gewährleisten.
Bereit für mehr Gelassenheit im Berufsalltag?
Melden Sie sich für weiterführende Informationen hinzu einem gesünderen Umgang mit Stress!
Entwickeln Sie innere Widerstandskraft, um den Herausforderungen der V.U.C.A.-Arbeitswelt souverän zu begegnen
Das erwartet Sie im Workshop:
In einer Arbeitswelt, die von Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität (V.U.C.A.) geprägt ist, sind innere Stabilität und Anpassungsfähigkeit entscheidende Schlüsselkompetenzen. In meinem Workshop verbinde ich die Prinzipien der Achtsamkeit mit den Strategien der Resilienzförderung, um Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie den Anforderungen des modernen Arbeitsalltags gelassener und souveräner begegnen.
Erleben Sie, wie Achtsamkeit nicht nur dabei hilft, den Moment bewusster wahrzunehmen, sondern auch als Grundlage dient, innere Widerstandskraft zu entwickeln. Durch gezielte Übungen und Reflexionen lernen Sie, Stress zu reduzieren, Ihre mentale Flexibilität zu stärken und Ihre persönliche Resilienz aufzubauen.
Nach dem Workshop werden die Teilnehmenden:
Verstehen, wie Sie achtsam mit Herausforderungen umgehen und dabei Ihre Stressresistenz erhöhen
Resilienztechniken kennen, die Sie im Berufsalltag direkt anwenden können
Ihre emotionale Balance auch in unsicheren Situationen wahren
Tools zur Selbstregulation und Stressbewältigung in Ihren Alltag integrieren
Die Fähigkeit entwickeln, auch in komplexen und unvorhersehbaren Situationen klar und fokussiert zu handeln
Ihre individuellen Ressourcen aktivieren, um gestärkt und mit mehr Gelassenheit durch den Arbeitsalltag zu gehen
Organisatorische Details:
Der Workshop kann als 1- oder 2-tägiger Inhouse-Workshop oder im Online-Format durchgeführt werden. Die Inhalte werden individuell auf Ihre spezifischen Anforderungen und Ziele abgestimmt, um einen nachhaltigen Lerneffekt zu gewährleisten. Unterstützen Sie Ihre Mitarbeitenden auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke in der V.U.C.A.-Welt!
Praxisnahe Strategien für konstruktive Konfliktlösungen und ein förderliches Miteinander
Das erwartet die Teilnehmenden im Workshop:
Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil jedes Arbeitsalltags – doch wie wir mit ihnen umgehen, macht den Unterschied. In meinem Konfliktmanagement-Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte, Konflikte nicht als Hindernis, sondern als Chancen für Wachstum und Innovation zu begreifen. Mit praxisnahen Methoden und Strategien erfahren Sie, wie Sie Konflikte frühzeitig erkennen, offen ansprechen und konstruktiv lösen können.
Wir beleuchten die Ursachen von Konflikten, fördern eine offene, wertschätzende Kommunikation und entwickeln gemeinsam lösungsorientierte Ansätze, die Win-win-Situationen schaffen. Durch den bewussten Umgang mit Emotionen und Perspektiven lernen die Teilnehmenden, auch in schwierigen Situationen souverän und handlungsfähig zu bleiben. Das Ergebnis: Ein resilienteres Team und ein Arbeitsumfeld, dem jeder gerne angehören möchte.
Nach dem Workshop werden die Teilnehmenden:
Konfliktsignale frühzeitig erkennen und gezielt darauf reagieren können
Mit wertschätzenden Kommunikationstechniken Konfliktgespräche effektiv führen
Strategien zur Deeskalation anwenden, bevor Konflikte eskalieren
Konflikte als Entwicklungschancen für Ihr Team nutzen
Emotionale Intelligenz stärken und Perspektivwechsel erfolgreich meistern
Eine resiliente Teamkultur fördern, die auf Offenheit und gegenseitigem Respekt basiert
Organisatorische Details:
Der Workshop kann als 1- oder 2-tägiger Inhouse-Workshop oder im Online-Format durchgeführt werden. Die Inhalte werden individuell auf Ihre spezifischen Anforderungen und Ziele abgestimmt, um einen nachhaltigen Lerneffekt zu gewährleisten. Interesse geweckt?
Starten Sie jetzt in eine konfliktkompetente Zukunft und fördern Sie ein Arbeitsumfeld, das von Verständnis und Zusammenarbeit lebt.
Erst wenn ich mich selbst authentisch und selbstbestimmt führen kann, kann ich auch meine Mitarbeiter führen
In der heutigen Arbeitswelt sind Selbstreflexion und Authentizität mehr denn je die Grundpfeiler moderner Führung. Neue Führung bedeutet, sich selbst als Führungskraft besser zu verstehen, persönliche Werte zu erkennen und diese in den Führungsalltag zu integrieren. Nur wer sich seiner eigenen Verstrickungen und Motivationen bewusst ist, kann andere inspirieren, motivieren und nachhaltig führen. Dieser Ansatz fördert nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern schafft auch ein Umfeld, in dem Mitarbeiter ihr Potenzial entfalten können und der sie gerne angehören wollen.
Das erwartet die Führungskräfte im Workshop:
Selbstreflexion und Persönlichkeitsanalyse: Erkennen der eigenen Führungsstile, Werte und Überzeugungen
Tools für authentische Führung: Praktische Methoden zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbststeuerung
Kommunikation und Empathie: Wie man durch bewusste Kommunikation Vertrauen und Motivation im Team aufbaut
Umgang mit Unsicherheiten und Veränderungen: Strategien zur Resilienz und Flexibilität in dynamischen Arbeitsumfeldern
Praxisorientierte Übungen: Rollenspiele, Fallstudien und Peer-Feedback zur Anwendung der Konzepte im Alltag
Nach dem Workshop werden Sie als Führungskraft:
Ihre eigene Führungsidentität klarer definiert haben und wissen, wie Sie diese authentisch im Arbeitsalltag leben
In der Lage sein, sich selbst effektiv zu managen, um als Vorbild für Ihre Mitarbeiter zu agieren
Mit gestärkter Selbstsicherheit und Klarheit Entscheidungen treffen
Empathischer und bewusster auf die Bedürfnisse Ihres Teams eingehen können
Werkzeuge zur Förderung von Eigenverantwortung und Selbstorganisation in Ihrem Team anwenden
Veränderungen und Herausforderungen mit mehr Resilienz und Flexibilität begegnen
Organisatorische Details:
Der Workshop kann als 1- oder 2-tägiger Inhouse-Workshop oder im Online-Format durchgeführt werden. Die Inhalte werden individuell auf Ihre spezifischen Anforderungen und Ziele abgestimmt, um einen nachhaltigen Lerneffekt zu gewährleisten.
Stärken Sie die Führungskompetenz in Ihrem Unternehmen und entwickeln Sie ein Teamumfeld, das durch gegenseitiges Verständnis und effektive Zusammenarbeit überzeugt.
